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幼儿宝宝教养经验

五种让孩子们告别负面情绪的方法

  在学生们面对各种考试与升学的压力,成人面对生活和工作的压力,都免不了产生一些焦躁、抑郁与愤怒等等负面得情绪,这些情绪不仅影响到自己,还有可能带给周围的人不良得影响。为了让孩子们健康快乐的成长,成都早教中心给出以下五种消除负面情绪的方法。

  一.积极的自我暗示。在面对挫折与压力的时候要给自己积极的心理暗示,比如“一定会过去”,“坚持就是胜利”等等。暗示作为一种心理疗法可以有效的改善不良情绪,同时潜意识地心理暗示也是右脑开发的手段之一。
  二.把情绪释放出来。当心里面积压的过多得压力与不满时,要学会用适当的方式给情绪一个出口。可以找同学或者是亲友们倾诉与谈心,做一些运动,或者大喊甚至大声的哭出来。
  三.转移注意力。早教加盟老师告诉你遇到消极的情绪千万不要让自己沉浸进去,尝试去看个电影,与朋友聚会,总之就是做一些自己喜欢的事,刺激大脑兴奋起来,转移注意力,驱散负面的情绪和情感。
  四.学会自嘲。自嘲是缓解氛围的良药,同时也是缓解负面情绪的好办法。
  五.难得糊涂。遇到不可控的事情时不必较真,人生处处都会有意外发生,要学会坦然得接受。当你不纠结在某个不必要的细节上时,就少了很多的压力与烦恼。
 总之,遇到负面情绪不要惧怕或者怯懦,找到合适的方法总能度过。成都右脑开发带给孩子们的不仅仅是智力的提升,学会控制情绪和提高情商也是重要的课题。
 

    
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